Kişisel Alan Nedir? Kişisel Alanımızı Nasıl Koruruz?

Kişisel Alan Nedir? Kişisel Alanımızı Nasıl Koruruz?

Soru: Kişisel alan nedir? Kişisel alanımızı korumak için neler yapabiliriz? Kısa Cevap: Kişisel alan, bedenimizin çevresinde kendimizi rahat ve güvende hissettiğimiz mesafedir. Rahatsız olduğumuz yaklaşmaları veya dokunmaları istemediğimizi söyleyebilir, güvenli biçimde uzaklaşabilir ve güvendiğimiz bir yetişkinden yardım isteyebiliriz. Detaylı Cevap: Her insanın kendisini rahat hissettiği bir kişisel alanı vardır. Bu mesafe kişiye, ortama ve duruma göre değişebilir. Birinin bize fazla yaklaşması veya istemediğimiz hâlde dokunması bizi rahatsız edebilir. Böyle bir durumda sınırlarımızı açıkça ifade edebiliriz. Karşımızdaki kişinin tanıdık olması, istemediğimiz bir davranışı kabul etmemizi gerektirmez. Başkalarının kişisel alanına da aynı özeni göstermeliyiz.

Kişisel Alan ile Kişisel Sınır Arasındaki Fark Nedir?

Kişisel alan daha çok bedenimizin çevresindeki rahatlık mesafesini anlatır. Kişisel sınırlar ise bedenimiz, eşyalarımız, duygularımız ve özel bilgilerimiz konusunda neleri kabul edip etmediğimizi de kapsar. Örneğin birinin çok yakınımızda durmasını istememek kişisel alanla; çantamızın izinsiz karıştırılmasını istememek kişisel sınırlarla ilgilidir.

Kişisel Alanımızı Nasıl Koruyabiliriz?

• İstemediğimizi belirtiriz: “Bana bu kadar yaklaşmanı istemiyorum.” diyebiliriz.
• İstenmeyen teması reddederiz: Sarılmak veya el ele tutuşmak istemediğimizde bunu söyleyebiliriz.
• Güvenli biçimde uzaklaşırız: Rahatsız eden davranış sürüyorsa güvenli bir yere geçebiliriz.
• Yardım isteriz: Ailemize, öğretmenimize veya güvendiğimiz başka bir yetişkine anlatabiliriz.
• Destek aramayı sürdürürüz: İlk anlattığımız kişi yardımcı olmazsa başka bir güvenilir yetişkine başvurabiliriz.

Sınırlarımızı ifade ederken kullanabileceğimiz cümleleri İstemediğimiz davranışlara hayır demek neden önemlidir? başlıklı yazıda bulabilirsiniz.

İstemediğimiz davranışlara hayır demek neden önemlidir?

Başkalarının Kişisel Alanına Nasıl Saygı Gösteririz?

Arkadaşımıza sarılmadan veya dokunmadan önce isteğini sorarız. “Hayır” dediğinde ısrar etmeyiz. Konuşurken onu rahatsız edecek kadar yaklaşmayız. Bizim için rahat olan bir mesafenin başkası için de rahat olduğunu varsaymayız.

Kişisel sınırlara saygı, arkadaşlık ilişkilerinde de önemlidir. Konuyla ilgili İyi bir arkadaş nasıl olmalıdır? yazısını inceleyebilirsiniz.

Kişisel Alanı Korumaya Günlük Hayattan Örnekler

• Sırada beklerken arkadaşımızı sıkıştırmadan uygun mesafede durmak.
• İstemediğimiz bir sarılma karşısında “Şu anda sarılmak istemiyorum.” demek.
• Arkadaşımız geri çekildiğinde üzerine doğru ilerlememek.
• Rahatsız eden bir davranışı öğretmenimize anlatmak.

Deftere Yazılabilecek Örnek Cevaplar

Örnek Cevap-1: Kişisel alan, çevremde kendimi rahat hissettiğim mesafedir. Beni rahatsız eden bir yaklaşma olduğunda istemediğimi söylerim. Gerekirse uzaklaşır ve güvendiğim bir yetişkinden yardım isterim.

Örnek Cevap-2: Kendi kişisel alanımı korurken arkadaşlarımın alanına da saygı gösteririm. Onlara dokunmadan önce izin ister, istemediklerinde ısrar etmem.

Unutmayalım: Korktuğumuz veya şaşırdığımız için konuşamayabiliriz. Hayır diyememek, bir davranışa izin verdiğimiz anlamına gelmez. Sonradan da yardım isteyebiliriz.

Özel bilgilerimizi korumak da kişisel sınırlarımızla ilişkilidir. Dijital ortamdaki örnekler için Kişisel bilgilerimizi internette neden paylaşmamalıyız? yazısını okuyabilirsiniz.